La mejor cinta de correr

La cinta de correr es más compleja de lo que parece

A primera vista, una cinta de correr no parece un dispositivo muy complicado. Todo lo que realmente ves es la consola, algunas publicaciones y una cinta que envuelve una superficie plana.

Para poner en perspectiva la intrincada construcción de cualquier cinta de correr, hemos proporcionado este diagrama casi innecesariamente elaborado de todas las piezas de la cinta de correr.

Honestamente, este es el otro extremo del espectro y hace que la cinta de correr sea más compleja de lo que es en la parte inferior.

El corazón de la caminadora se encuentra cerca del centro de la imagen, donde se puede ver el motor principal que hace girar una correa interna, cuyo movimiento da como resultado el movimiento de grandes rodillos. Estos rodillos mueven la gran cinta en la que está corriendo.

Esta es una transición de energía bastante sencilla de un elemento a otro, pero cuanto más potente es el motor y más fuertes los rodillos, mejor es la cinta de correr.

Judge’s Tread: Evaluar su molino perfecto

Cuando era adolescente, casi todos los años comencé a tomar la determinación de ponerme en forma. Demasiada azúcar refinada y carbohidratos simples me mantuvieron en un estado perpetuo de gordura, y esos meses de vacaciones de hibernación, chocolate caliente y galletas caseras no ayudaron.

Así que cada enero sacaba la vieja caminadora del armario, la instalaba, la pisaba y comenzaba el largo, tedioso y doloroso camino hacia la buena forma física. En el primer grado, con un poco más de compromiso y una mejor dieta, finalmente alcancé la forma que quería.

La cinta de correr que teníamos era perfecta, ya que se apilaba lo suficientemente bien como para que nunca sintiéramos la necesidad de tirarla para ahorrar espacio. Me mantuvo intentándolo año tras año hasta que me acostumbré.

No me voy a sentar aquí a decirte que te convertirás en el corredor perfecto o que obtendrás los mejores resultados con tu caminadora en un tiempo determinado.

Gran parte de su éxito dependerá de usted, pero si elige el dispositivo adecuado, no solo aumentarán sus posibilidades de éxito, sino que también será mayor la probabilidad de que la caminadora dure tanto tiempo como sea necesario para que usted desarrolle buenos hábitos.

Esta decisión depende de su nivel de condición física actual, sus objetivos y su espacio. Si puede colocar un dispositivo grande en su casa o apartamento, y necesita esa gran velocidad máxima y esa inclinación pronunciada solo para sudar, entonces hágalo.

Si, por el contrario, solo está buscando aumentar su frecuencia cardíaca algunas veces a la semana, tal vez solo para una caminata rápida durante los meses del año en que hace demasiado frío para salir a caminar, una forma más pequeña y simple. podría ser perfecto para ti.

Ah, y no olvide informar a su médico sobre cualquier cambio drástico en sus hábitos de alimentación o ejercicio. Él o ella pueden ayudarlo a acostumbrarse. Después de todo, no hay nada peor que tener que interrumpir su viaje hacia el bienestar para recuperarse de una lesión.

Siempre ha sido un castigo

Si alguna vez ha escuchado a alguien llamar a su entrenamiento «punitivo», esta es una referencia histórica precisa, incluso si no lo sabía.

A principios del siglo XIX, el hijo de un molinero ideó una forma eficaz de castigo para los prisioneros inactivos. Basado en el principio de la rueda hidráulica, las primeras cintas transportadoras eran sistemas de ruedas largos y escalonados que los prisioneros se veían obligados a trepar.

Su movimiento ascendente hizo girar las pesadas piedras que trituraban el grano en el molino. De ahí el término «cinta transportadora».

Más de 150 años después, la primera cinta de correr convencional llegó al mercado, en respuesta a la creciente evidencia de la necesidad de ejercicio de los estadounidenses.

Más recientemente, hemos visto la incorporación de conectividad Bluetooth, sistemas de altavoces integrados y seguimiento avanzado de estadísticas, entre otros desarrollos tecnológicos.

Cuando hace buen tiempo, siempre pienso que nada mejor que una buena carrera al aire libre, pero cuando hace frío o llueve, y el sol y el aire se vuelven cada vez más peligrosos para nuestra salud, es necesario tener uno de estos altos cintas de correr tecnológicas en casa.