La mejor cinta de correr plegable

Una breve historia de las cintas de correr plegables

No es de extrañar que la cinta de correr se haya inventado originalmente como un dispositivo de tortura.

Durante los días del Imperio Romano, los esclavos se vieron obligados a empujar lo que se llamó una rueda de carreras. En realidad, eran varias barras horizontales unidas a un eje vertical que, cuando se empujaban, podían levantar objetos pesados ​​o cubos de agua dentro de un pozo.

Por supuesto, el uso de animales como mulas o bueyes fue mucho más eficiente y, por lo tanto, la cinta transportadora cayó en desuso hasta 1818, cuando un ingeniero británico de nombre Sir William Cubitt encontró un uso para ella, mucho más humano … Espera, no, todavía lo estaban usando para torturar.

Cubitt, indignado de que los prisioneros se sentaran sin hacer nada cuando podían mejorar su físico y hacer un trabajo útil, diseñó un artilugio que funcionaba como una escalera sin fin. Cuando los presos lo empujaban, la máquina trituraba el grano, sacaba agua o ventilaba los pozos de las minas.

Este castigo se consideraba extremadamente cruel, incluso para los estándares del siglo XIX, por lo que era solo cuestión de tiempo antes de que un sádico encontrara la manera de lograr que ciudadanos normales y respetuosos de la ley hicieran este trabajo. Esto es lo que sucedió en 1968, cuando un ingeniero mecánico llamado William Staub se dio cuenta de que nada en el mercado permitía a la gente experimentar el placer de caminar sin tener que salir de casa. El brillo cálido y reconfortante de su televisor.

Después del lanzamiento del primer prototipo de Staub, la máquina fue rápidamente adoptada por hospitales, gimnasios e incluso por la NASA. Los beneficios del ejercicio aeróbico comenzaban a ser ampliamente conocidos y cada vez más personas comenzaban a prestar atención a su físico. Como resultado, la cinta se ha convertido en un elemento básico del entrenamiento en los gimnasios y hogares estadounidenses.

En los últimos años, los esfuerzos se han centrado en mejorar el rendimiento y el diseño de estas máquinas en funcionamiento. Puede obtener modelos con Wi-Fi, pantallas táctiles HD y más dispositivos electrónicos que el transbordador espacial, pero todas las campanas y silbidos del mundo no pueden hacerle olvidar que está haciendo algo que alguna vez se consideró a propósito. Como una forma de la tortura bárbara.

¿Por qué una cinta de correr plegable?

La primera ventaja de una cinta de correr plegable es obvia: ahorra mucho espacio.

La mayoría de los modelos plegables son fáciles de guardar cuando terminas y puedes guardarlos debajo de la cama o en un armario cuando no los uses. Te permite mantenerte en forma sin sacrificar una habitación entera de tu casa por algún horrible dispositivo de tortura … eh, me refiero a una máquina de ejercicios.

Para los habitantes de apartamentos, puede marcar la diferencia en el mundo. Si está tratando de ahorrar dinero en las membresías de un gimnasio, una cinta de correr puede ser una manera fantástica de mantenerse motivado (especialmente en climas duros). Sin embargo, no valdría la pena si la mayor parte de su espacio estuviera dominado por este artilugio.

Incluso si tiene mucho espacio, poder almacenar la máquina puede valer la pena. Será mucho más fácil aspirar y no tendrá la tentación de convertirlo en un perchero.

Dado que la mayoría de los modelos plegables son menos voluminosos que sus homólogos fijos, generalmente son menos costosos. Por lo tanto, son una opción natural para cualquiera que busque reducir sus gastos.

Sin embargo, esto no significa que no tengan inconvenientes. El mayor inconveniente potencial es la posibilidad de que una vez que se deslice debajo de la cama, se quede allí. Debe comprometerse con una rutina de ejercicio regular si desea ver resultados y obtener el valor de su dinero.

Además, generalmente no son tan resistentes como los modelos estacionarios. Esto no debería ser un problema, a menos que sea realmente duro con él por alguna razón u otra, e incluso si eventualmente se descompone, es probable que sea más barato ‘. Compre dos solo un modelo no plegable de alta gama.

En última instancia, el mejor equipo de ejercicio es el que utilizará con regularidad. Néanmoins, il est bon d’avoir quelque chose que vous pouvez retirer de votre chemin lorsqu’il n’est pas utilisé (et vous n’aurez pas à le sentir vous regarder fixement lorsque vous sautez une séance d’entraînement pour manger une glace en el sofá).

Consejos para aprovechar al máximo su cinta de correr

Empezaste con la mejor de las intenciones. Te has comprometido a ponerte en forma, has encontrado y comprado la mejor cinta de correr y ahora está aquí en casa.

Incluso el entusiasta más ávido del ejercicio puede agotarse, y el hecho de que haya hecho que el ejercicio sea más conveniente no significa que será más fácil. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar la probabilidad de ceñirse a su rutina.

Primero, programe un tiempo específico para usar su caminadora y cuide celosamente ese tiempo. Si eres una persona que se levanta temprano, esta es una excelente manera de comenzar el día, y los noctámbulos pueden usarla para aliviar el estrés del día. Lo importante es asociar un tiempo específico al ejercicio, lo que facilita la adquisición del hábito.

Luego trate de hacer el ejercicio lo más divertido posible (lo sé, lo sé). Podría ser escuchar una lista de reproducción conmovedora, mirar televisión o participar en desafíos deportivos con sus amigos y familiares. Cualquier cosa que puedas hacer para romper la monotonía te ayudará a aguantar.

Hablando de eso, no siempre hagas lo mismo. Mézclalos: cambia la inclinación, incorpora pesos, prueba HIIT. Al renovar su entrenamiento, siempre tendrá algo nuevo que esperar y nuevos desafíos que superar.

Recuerde: si permanece dedicado, obtendrá resultados, y esos resultados lo harán sentir mejor que si se saltara un entrenamiento.