Los mejores exprimidores

Por que necesitas un exprimidor

Si usted es como la mayoría de nosotros, comer sano no tiene por qué parecer lo más fácil de hacer . Todos los días nos inundan la tentación y la racionalización, lo que nos anima a tomar malas decisiones y nos da la esperanza de que podamos comenzar nuestra recuperación mañana. A menudo, estos restos de comida que dañan nuestro cuerpo no son más que cosas vendidas por el mismo fabricante para mantenernos enganchados.

Quizás te tomes unas semanas libres para hacer la Dieta. Bueno, resulta que comer no es mucho mejor para ti, y si no solo te preocupa tu cintura (es decir, tu esperanza de vida), podría ser incluso peor. O tal vez seguirás yendo a McDonald’s, pero comenzarás a comer ensaladas con más frecuencia. Suena saludable, ¿no? Desafortunadamente, las verduras inorgánicas irradiadas que componen la mayoría de las ensaladas de comida rápida causarán estragos en el interior, aunque tienen un costo calórico más bajo.

La ventaja de una lata de refresco o de una comida feliz es simplemente que es conveniente, que puede estar lista para ti en muy poco tiempo. Muchas personas también parecen disfrutar de los sabores que proporcionan estos alimentos. Afortunadamente, si realmente desea cambiar el nombre de su salud y bienestar, y el de su familia, para un cambio real, puede recurrir al placer conveniente y delicioso de los jugos.

Sé que piensas que la centrifugación es un proceso increíblemente difícil que implica una tonelada de trabajo y solo produce una pequeña cantidad de bazofia amarga y empapada. Hubo un tiempo en el que podría haber sido cierto, pero los exprimidores y las recetas de jugos de hoy en día son extremadamente fáciles de preparar y tienen un sabor increíble.

Sin embargo, lo más importante es lo buenos que son los jugos para su cuerpo . En una sola sesión tendrás acceso a todas las vitaminas y micronutrientes que te proporcionaría una ración diaria de frutas o verduras. Esto significa que puede pasar menos tiempo preocupándose por su ingesta de nutrientes y más tiempo disfrutando de su día.

Centrífuga vs. otras opciones

Si está buscando un exprimidor , es probable que aún no haya decidido qué tipo de exprimidor es el mejor para usted. Hay algunas verdades duras sobre cada tipo de exprimidor que vale la pena enfrentar, algunas de las cuales pueden llevarlo a comprar más de un tipo en un futuro cercano.

El extractor centrífugo funciona girando una cuchilla en forma de canasta que tritura eficazmente una fruta o verdura y separa su material fibroso (pulpa) de su agua interna y gran parte de su contenido nutricional (jugo). Luego, el jugo fluye desde una boquilla dedicada a un recipiente de retención, mientras que la pulpa se expulsa a un recipiente para otro uso o simplemente para su eliminación.

Los jugos tienen algunas desventajas, pero suele ser el método más rápido y económico. Si recién está comenzando su viaje de centrifugación, la centrífuga suele ser el mejor lugar para comenzar, ya que no tendrá que gastar mucho dinero en ella y el proceso será relativamente indoloro. Por ejemplo, muchos exprimidores tienen aberturas muy grandes que le permiten cargar frutas y verduras en ellos con poco o ningún trabajo de preparación. La mayoría también tiene piezas que se pueden lavar en el lavavajillas, lo que facilita la limpieza.

En el lado negativo, las centrifugadoras crean un efecto ionizante que acelera la oxidación, haciendo que algunas enzimas potencialmente beneficiosas mueran al llegar. También debes beber este tipo de jugo de inmediato, ya que esta oxidación continúa a un ritmo rápido desde el momento en que la bebida está lista.

Otros exprimidores que puede haber visto incluyen exprimidores y licuadoras de masticación de alta calidad que afirman producir jugo sin quitarle ninguna fibra. En el caso de los exprimidores de masticación, las frutas y verduras se exprimen y trituran lentamente para que suelten su jugo. Este proceso a menudo da como resultado un poco más de jugo de un ingrediente dado sin tener que ionizar las enzimas. Desafortunadamente, muchos exprimidores de masilla son prohibitivamente costosos y la mayoría de ellos son un dolor de cuello para limpiar.

Estas licuadoras de alta calidad son bastante espectaculares considerando la variedad de tareas que pueden realizar, pero su exprimido es lento en el mejor de los casos. La mayoría de las veces, los jugos que producen son espesos y amargos, en gran parte porque retienen toda esa pulpa. Estos también suelen ser muy caros.

Al final, es posible que termine siendo dueño de uno de cada tipo para diferentes tareas, pero es más probable que disfrute del proceso de principio a fin (incluido el jugo que realmente necesita beber) con un exprimidor de jugos.

Cómo hacer que los jugos sean aún más fáciles

Si planea beber jugo con regularidad, sería una buena idea darse todos los beneficios que necesita para controlar sus hábitos. Los siguientes consejos le ayudarán a utilizar su exprimidor todos los días.

Prepare todo lo que pueda con anticipación. Al conocer tu exprimidor, también conocerás las recetas que más te gustan. Es por eso que puede pasar la noche del domingo lavando y preparando las porciones del producto que desea utilizar para cada día de la semana que viene. Sin embargo, no corte más que lo suficiente, ya que la exposición a ciertas frutas y verduras como esta puede causar una oxidación no deseada y hacer que sus jugos sean un poco menos potentes.

La mayoría de las centrifugadoras expulsan su pulpa en un recipiente ubicado en la parte posterior o lateral del dispositivo. Verá muchas ideas geniales sobre lo que puede hacer para no desperdiciar este material de masa en Internet, desde el compostaje hasta el horneado de muffins. Cuanto antes aceptes el hecho de que probablemente no vas a hacer mucho con la pulpa, mejor. Luego, puede llenar ese recipiente con una pequeña bolsa de plástico y hacerlo increíblemente fácil de tirar sin tener que limpiar esa parte del exprimidor después de cada uso.

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